運動 今月のワークアウトで29.65km移動した 部屋に自転車マシーンを置いたので適度に漕いでいる。信号とかで止まる要素が無く、短時間でとても疲れるので効率良い。快眠のために運動してる。 GKPT 前回のTry ✅ ワークアウトで20km/月 ✅ 野菜の摂取量が日毎で…