この記事は一人暮らし Advent Calendar 2022の15日目の記事です。
一人暮らしを始めて2年経とうとしている。現時点の食生活をメモしておく。
デッキ
野菜ジュース
最悪これ飲んでおけば栄養的に大丈夫だろう。2年間ぶっ通しで毎日飲んでいるが大病を患ったことはないので信頼している。
カロリーメイト
最悪冷蔵庫の中が空っぽになっても水とカロリーメイトさえあれば数日は生きられるだろう。7年間くらい定期的に食べている。自分はチョコが飽きずに食べられる味。チーズはたまに食べたくなる。
冷凍ブロッコリー
いつもの食事にブロッコリーを足すと栄養価的に良いだろう。こういうの後から見返すと楽しそう。
冷凍パスタ
ブロッコリーが入ってるのでストックしている。冷凍ブロッコリーを足してあげると栄養価的に良いだろう。
冷凍アクアパッツア
ブロッコリーが入ってるのでストックしている。冷凍ブロッコリーを足してあげると栄養価的に良いだろう。（再）
自炊
以前はハヤシライスや麻婆豆腐の作り置きをしていたけど料理するのがめんどくさくなったので最近はしていない。だが炊飯器を使うことで自炊した気分になれるし何より楽なので料理に疲れた時にはやってみるといいかも。
以下の食材をいれて炊飯ボタンを押すだけで良い。
- 鶏もも肉（むね肉じゃないぞ！）
- ネギ
- しょうが
- にんにく（チューブで良い）
- 料理酒
- 鶏ガラスープの素
ポイントはもも肉。ボリュームがあって食べごたえがある。料理酒を入れることでお肉がパサつかずに柔らかくなる気がするのでおすすめ。
おわりに
ブロッコリーは全てを解決してくれる。
